среда, 31 октября 2012 г.

Долгожданные "38 кг: жизнь в режиме "0 калорий"". 


24 комментария:

  1. настя,привет! у меня к тебе большой очень вопрос. моя ситуация с твоей во многом похода.полтора года назад мне удалось похудеть на 10 килограмм. но как и у всех,она вернулись в скором времени.
    уже как долгое время я не могу себя посадить на какую либо диету,да и вообще начать худеть. я как будто начала мириться с тем,что мне и нужно ходить в такой шарообразной форме. скажи,как вылезти из такого состояния и снова начать действовать?

    ОтветитьУдалить
  2. Во-первых, нужно забыть, что такое диеты. Я это советую всем из личного опыта. Из-за диет я потеряла 3 года жизни и поправилась с 38 кг до 60 .
    Перестань запрещать себе что-либо скушать, тебе через неделю уже не захочется жирного или шоколада, ну а когда совсем приспичит съесть вредность в 10 вечера - вперед!) Только без угрызения совести.
    Не ставь себе цель похудеть на 10 кг за 2 недели. Это утопия. Разбей цель на шаги. Допустим за 1 месяц, ты должна сбросить 3 кг. Это вполне реально и безопасно)
    Начни заниматься спортом. Хотя бы 2 раза в неделю по 1,5-2 часа.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. как так разрешать себе кушать все,ведь если я буду делать себе ту самую вседозволенность я наоборот буду еще полнеть и полнеть?

      Удалить
    2. Настя, извините за вопрос не в тему,но у вас же было тату на шее с надписью "через тернии к звездам"? если да,не могли бы вы прикрепить фото или эскиз вашего тату к записи в блог? Заранее огромное спасибо.

      Удалить
  3. Обычно, как. В этом твоя главная ошибка- ты боишься позволить себе съесть что-то вредное. Я не говорю о том, что нужно каждый день это есть и не предлагаю съесть камаз пирожн. Ты внимательнее прочитай, что я написала) Через неделю, при вседозволенности, тебе не захочется съесть это самое вредное и запрещенное. Я как-то на 15 кг при таком режиме похудела.

    ОтветитьУдалить
  4. А за какой период времени? Что касается тренировок,то на какие именно тц ходила?)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Чуть больше 6 месяцев) Я занимаюсь с тренером, на кардиотренажерах и на обычных. Каждая тренировка на определенную группу мышц+сауна. А без тренера бегаю на дорожке либо на степе по 30 минут+ упражнения на ноги, руки и пресс

      Удалить
  5. сейчас твоя книга будет на полках Москвы) поздравляю) а в другие города пойдут продажи?)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Этот комментарий был удален автором.

      Удалить
    2. Ну не сейчас, а в декабре:) Спасибо)
      Будет спрос-будут продажи в других городах)
      В конце ноября, она в электронном варианте на трех крупнейших интернет-порталах начнет продаваться)

      Удалить
  6. настя! сейчас ты выглядишь более чем идеально,если не секрет,сколько ты сейчас весишь и какого ты роста?)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо за лестные слова:)
      рост 160, а на данный период времени, вес я не знаю, честно)

      Удалить
  7. насть,скажи, где можно посмотреть передачу с твоим сегодняшним участием?)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. На след. неделе ТВК отдадут мне запись и я выложу ее в вк)

      Удалить
    2. Настенька, когда же мы сможем увидеть эту запись?)

      Удалить
    3. я в мск была, поэтому узнаю на этой неделе и напишу)))

      Удалить
  8. Настяя,помоги мнее пожаалуйстаа. я никак не могу похудеть!никак! мой вес стоит. плюс минус 1 кг и ни шагу больше. Что ем мало,что много, ничего не меняется! Дома занимаюсь спортом, в школе на физкультуре мучаю себя тренажерами, как мне быть:(

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. А что ты именно ешь и сколько приемов пищи в течение дня ?

      Удалить
  9. Настя, что за слова у тебя набиты на ногах?)

    ОтветитьУдалить
  10. видела тебя сегодня по телевизору.) так забавно. давно ещё читала твой блог, потом забыла, а тут случайно узнала, что вышла книга.)

    ОтветитьУдалить
  11. Настя, а в книге у тебя рост 154 см.....Так , какой у тебя рост?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. У меня в книге рост 154 - 160. Я вообще-то расту, что за странный вопрос)

      Удалить
  12. Насть,привет)Прочитала твою книгу и мне очень понравилось,честно)Твоя история просто поразила меня и очень вдохновила,впрочем как и твоя сила воли.Взять себя в руке после придательства лучшей подруги,да ещё и вернутся в прежние формы...Респект тебе,ты молодчинка,выглядишь кстати прекрасно;)

    ОтветитьУдалить